Opte por carnes magras e obtenha mais proteína de qualidade com menos gordura saturada. Escolha preparações cozidas, assadas ou grelhadas para reduzir calorias vazias e gorduras prejudiciais. Pratos leves facilitam a digestão e a absorção de nutrientes, ajudando no controle do peso. Cuide da sua saúde e alcance seus objetivos de emagrecimento com uma alimentação equilibrada. 💪🌟
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