SANDUÍCHE FIT

Ingredientes:

- 2 fatias de pão de forma ou 2 unidades de RAP 10 (Normal ou integral);

- 1 colher de sopa de Creme de Ricota ou 1 colher de sopa de Requeijão cremoso ou 1 colher de sopa de Queijo Cotage (30 g);

- 2 ou 3 fatias de alface americana ou à de sua preferencia;

- 2 Rodelas de tomate;

- 2 Rodelas de Cebola Roxa;

- 4 Rodelas de Pepino;

- 50g de Atum ou 50g de Carne moída de patinho ou 50g de Peito de frango desfiado;

- Sal e pimenta do reino ou qualquer outro tempero seco ao seu gosto;

MODO DE PREPARO

- Coloque em cima da primeira fatia do pão de forma integral (ou opção) o Alface, tomate, cebola e pepino.

- Prepare uma pasta com o requeijão cremoso (ou opções), peito de frango desfiado (ou opções) e arrume em cima da salada que já foi colocada.

- Feche com a segunda fatia de pão de forma integral.

Aproveite!

Somos especializados em:

- Nutrição Clinica

- Nutrição Esportiva;

- Nutrição Estética;

- Clinica Médica;

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- Emagrecimento;

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- Hipertrofia Muscular;

- Aumento de desempenho;

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