Seguir dietas e treinos de influenciadores sem considerar suas necessidades pode acarretar vários riscos:
1️⃣ Falta de Personalização: Dietas e treinos genéricos ignoram suas necessidades individuais, como metabolismo e restrições alimentares.
2️⃣ Riscos à Saúde: Planos inadequados podem levar a deficiências nutricionais, lesões e problemas de saúde.
3️⃣ Ausência de Acompanhamento Profissional: Influenciadores não são necessariamente profissionais da saúde, podendo oferecer orientações sem respaldo científico.
4️⃣ Foco na Estética: Muitas vezes priorizam a aparência, desconsiderando a saúde física e mental a longo prazo.
Procure sempre orientação de profissionais qualificados para escolhas seguras e eficazes em dietas e exercícios.
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