Quer conciliar a perda de gordura com o ganho de massa muscular?

Na Active Clinic, ajudamos você a alcançar seus objetivos com orientações nutricionais específicas! 🌟

1️⃣ Reduza o excesso de gordura corporal com um déficit calórico controlado e exercícios físicos regulares.

2️⃣ Mantenha uma alimentação balanceada para reduzir a massa gorda e preservar a massa magra.

3️⃣ Consuma as quantidades adequadas de proteínas, carboidratos e lipídios, ajustando a ingestão calórica conforme suas necessidades.

4️⃣ Realize exercícios de força de alta intensidade pelo menos 3 vezes por semana para promover a hipertrofia muscular.

Com essas orientações, você pode atingir seus objetivos de forma eficaz e saudável! 🏋️‍♂️🍎

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