Qual melhor açúcar para consumir?

Escolher o açúcar certo faz toda a diferença! 💡

Açúcar Branco Refinado: Ele passa por um processo de refinamento que remove a maioria dos nutrientes, deixando apenas calorias vazias. Seu alto índice glicêmico pode causar picos de açúcar no sangue.

Açúcar Mascavo: Este açúcar é menos refinado do que o açúcar branco, mantendo parte de seus nutrientes e minerais.

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Açúcar de Coco: Feito a partir da seiva das flores de coqueiros, o açúcar de coco é considerado uma opção mais nutritiva do que o açúcar branco.

Xilitol, Eritritol e Stevia: Estes são adoçantes naturais sem calorias e com baixo índice glicêmico. São boas opções para quem procura reduzir a ingestão de açúcar e controlar os níveis de glicose no sangue.

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