Os mitos sobre emagrecimento podem ser perigosos para sua saúde. Não acredite que é preciso passar fome ou eliminar grupos alimentares para perder peso. O equilíbrio é fundamental para uma dieta saudável e sustentável. Outro mito é que exercícios de alta intensidade são a única maneira de emagrecer. Na verdade, qualquer atividade física pode ajudar a queimar calorias e melhorar a saúde. Não se deixe enganar pelos mitos sobre emagrecimento, consulte um profissional de saúde para obter orientação personalizada.
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