O QUE PROVOCA O EMAGRECIMENTO?

Quando a quantidade de energia (calorias) ingerida através dos alimentos é maior do que aquela que

o organismo gasta com seu metabolismo basal somado às atividades físicas diárias, diz-se que há um balanço energético positivo e a pessoa acumula gordura corpórea.

Quando o indivíduo deseja emagrecer, ele deve focar na restrição calórica. Comer menos do que gasta. É importante lembrar que restrições severas são pouco sustentáveis, pois não respeitam as necessidades culturais e sociais do indivíduo.

Outro fato importante é entender que escolhas inteligentes ajudam significativamente na manutenção do tratamento. Por exemplo, 100 kcal de pão está contido em 33 gramas deste alimento, e 100 kcal de maçã está contido em 190 gramas deste alimento. O que dará maior saciedade ao paciente.

#SaúdeTotal #CuidadoComASaúde #QualidadeDeVida #SaúdeMental #BemEstar #ActiveClinic #Microbioma #Disbiose #SaúdeIntestinal