Todos estudos científicos mais recentes mostram que não importa quanto peso você perca por semana, mais sim por quantas semanas você permanece perdendo peso. Perdas de peso mais lentas são mais duradouras e eliminam o efeito sanfona pela simples reeducação alimentar imposta pelo tempo. Então se vc extrapolou as calorias este final de semana volte, não desista. Você vai se orgulhar!!!
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