Já conheceu alguém que lhe disse que a família, a namorada ou os amigos atrapalham sua dieta? Por incrível que parece isso é uma situação normal. Devemos lembrar que a comida é usada em muitos casos para socializar os indivíduos e que esta restrição causa problemas em nosso dia a dia.
Você tem que acreditar que toda mudança no início é dolorosa e desconfortável, mesmo sendo para o bem, então, prepare-se para os momentos de dificuldade, tentação e frustração, tenha em mente que não será em um dia que você irá alcançar seu objetivo, mas que, ficar um dia sem iniciar te deixará mais longe do que você deseja alcançar. Conforme for alcançando seus objetivos e os resultados começarem a chegar, você verá que vale a pena permanecer firme e constante.
O segredo é não parar, se não se controlou e acabou comendo algo que não estava previsto, retorne para seu plano alimentar o mais rápido possível, uma sugestão seria: não saia com os amigos, namorada e ou familiares com fome, é uma combinação ruim para seu plano alimentar, lembre-se que é pela sua saúde, bem-estar, autoestima e prazer, só depende de você.
Seja um exemplo! Não se deixe levar pela opinião dos outros.
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