Mostre aos seus filhos que você também ama legumes, verduras e frutas. Quando eles veem você consumindo esses alimentos, é mais provável que queiram experimentá-los também! Experimente diferentes maneiras de cozinhar os legumes. Purês, sopas e até mesmo misturá-los em pratos que eles já gostam pode ajudar a adaptar o paladar das crianças. Crie pratos coloridos e atraentes, formando desenhos e formas lúdicas. Transforme a hora da alimentação em uma brincadeira! Foque no momento da refeição. Comer à mesa, sem distrações, ajuda as crianças a se concentrarem na comida e a desenvolverem uma relação mais saudável com os alimentos. Leve seus pequenos para escolher os alimentos no mercado e envolva-os no preparo das refeições. Isso aumenta o interesse deles pela comida! Vamos juntos tornar a alimentação saudável uma experiência deliciosa e divertida!✨🍽️💚
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