DÉFICIT CALÓRICO: o que é?

Cada alimento tem calorias que fornecem energia. Mas quando consumimos mais calorias do que o necessário, elas se transformam em gordura armazenada no corpo.

Quando criamos um déficit calórico, nosso corpo utiliza a gordura armazenada como fonte de energia. É como se queimássemos a reserva de gordura extra em nosso corpo, como barriga, quadris e coxas, quando não há energia suficiente dos alimentos.

Ao queimar a gordura para obter energia, ocorre a perda.