1 - Confirme qual é a fonte. Se for um influenciador digital, procure saber se esta pessoa tem formação em alguma área da saúde, se está compartilhando dicas passadas de seu treinador, médico ou nutricionista, ou se é apenas uma opinião ou experiência pessoal.
2 - Procure tirar suas dúvidas com um profissional da área da saúde sempre que possível.
3 - Ao ler uma reportagem, confirme se as fontes são de hospitais e universidades confiáveis ou se o conteúdo é baseado em estudos científicos.
Referência cientifica: O Estudo a pode ser lida no site do congresso http://eco2019.org/. Desejo a todos uma maravilhosa semana, com felicidade, saúde e moderação.
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