DIABETES TIPO 2 - Recomendações Nutricionais

📌Siga sua dieta à risca: refeições, quantidades e horários são fundamentais.

📌Adeus, açúcar em excesso! Evite doces, bolos e chocolates.

📌Diga não aos alimentos gordurosos: bacon, frituras e carnes gordas.

📌Prefira carnes magras: assadas, cozidas ou grelhadas são as melhores opções.

📌Azeite de oliva na salada: uma colher de sopa diária ajuda o colesterol bom.

📌Aposte nas fibras solúveis: maçã, aveia e polpa de maracujá cozida são ótimas opções.

📌Verdes são seus aliados: além de controlar o açúcar, ajudam no funcionamento do intestino.

📌Frutas com moderação: consuma com casca ou bagaço para retardar a absorção de açúcar.

📌Adoçante com parcimônia: conte as gotas e evite o amargor nos alimentos.

📌Não pule refeições: mantenha-se alimentado a cada 3 horas para evitar hipoglicemia.

🍎 Cuide-se com carinho e mantenha a Diabetes Tipo 2 sob controle. Siga nossas dicas e viva com mais saúde! 💚

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