Ao iniciar a prática da corrida, é essencial tomar precauções para evitar lesões, especialmente em biotipos menos adaptados a esse exercício de impacto. Embora a corrida ofereça diversos benefícios, como a redução de gordura corporal, melhoria cardiovascular e socialização, alguns profissionais de saúde, principalmente ligados à estética, sugerem que a exposição ao sol durante a corrida pode acelerar o envelhecimento da pele.
No entanto, esse mito pode ser facilmente desmistificado com o uso adequado de protetor solar, permitindo que os benefícios da corrida sejam desfrutados sem prejudicar a saúde da pele.
Logo, a corrida envelhece a pessoa: mito!
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