ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DURANTE AS FÉRIAS: é possível sim!
- Active Clinic
- 29 de mai. de 2023
- 1 min de leitura
As férias são um momento de descanso e diversão, mas isso não significa que você precise deixar de lado uma alimentação saudável. Com algumas dicas simples, é possível fazer escolhas alimentares saudáveis e continuar cuidando da saúde durante as férias.
Uma das dicas é optar por frutas e legumes da estação, que são mais frescos e saborosos. Além disso, é importante consumir bastante água e evitar bebidas açucaradas e alcoólicas em excesso.
Outra dica é escolher pratos mais leves e equilibrados, como saladas, grelhados e frutos do mar. Se você for a um restaurante, pode pedir para o chef preparar o prato com menos sal, óleo e temperos artificiais.
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