PARA QUE SERVEM OS CARBOIDRATOS?
.
O consumo alimentar insuficiente, em quantidade de energia, de macro nutrientes (carboidratos, proteínas e lipídios), micronutrientes (vitaminas e minerais), pode levar o organismo a situações de estresse que prejudicam de forma importante o desempenho da atividade física, ganho de massa muscular e para perda de peso.
.
Os carboidratos, por suas funções naturais e pela adaptação dos seres humanos, tornaram-se moléculas energéticas indispensáveis à vida humana em relação à realização de atividades e exercício físico e estão diretamente ligados ao desempenho esportivo profissional ou amador.
.
Os alimentos fontes de carboidratos que ingerimos após a sua digestão são armazenados em nosso organismo na forma de glicogênio hepático (fígado) e glicogênio muscular (músculos), isso claro depende de várias vias metabólicas que dependem da necessidade do individuo naquele momento.
.
O glicogênio hepático tem como função a manutenção da glicemia entre as refeições. Funciona como uma reserva de glicose para ser usada por outros tecidos. Já o glicogênio muscular é usado pelo próprio músculo, como fonte de energia na contração muscular.
.
Desejo a todos uma maravilhosa semana!
.
コメント