-Seja um exemplo: Consuma esses alimentos regularmente e os ofereça às crianças mesmo após recusas.
-Varie a preparação: Experimente diferentes formas de preparo, como purês e incluir legumes em receitas.
-Torne as refeições divertidas: Crie pratos coloridos e atrativos, transformando a refeição em uma brincadeira.
-Desligue os eletrônicos: Evite distrações durante as refeições para que a criança possa se concentrar e aproveitar o momento.
-Envolva a criança: Leve-a para fazer compras, mostrar como os alimentos são preparados e deixe-a participar na escolha e preparo dos pratos. Isso ajuda na formação de hábitos alimentares saudáveis.
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