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QUAL, A MELHOR DIETA DO MUNDO PARA EMAGRECER?
Centenas de estudos científicos vem testando a maioria das estratégias dietéticas / programas alimentar para perda de peso. As...
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6 de jan. de 20232 min de leitura
Orientações Nutricionais em Manutenção e Hipertrofia Muscular
Muitas pessoas me perguntam por dicas de manutenção da massa magra e hipertrofia muscular, segue algumas orientações importantes: . 1 – A...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
A PROTEÍNA E SUA IMPORTÂNCIA NA ALIMENTAÇÃO
As proteínas estão presentes em todas as células e tecidos e formam os principais elementos estruturais do corpo. Diferente de gordura e...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
Os 5 Estágios de Mudança do Modelo Transteórico.
Uma teoria pode ser definida como um conjunto de conceitos, definições e proposições que apresentam uma visão sistemática de eventos ou...
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6 de jan. de 20232 min de leitura
Perdendo Barriga após os 40 anos
Muitas pessoas próximo ao chegarem nos 40 anos de idade percebem que finalmente a idade começou a pesar, sentem-se mais cansadas, sem...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
A Função do Vilão!
PARA QUE SERVEM OS CARBOIDRATOS? . O consumo alimentar insuficiente, em quantidade de energia, de macro nutrientes (carboidratos,...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
Trocar Açúcar por Adoçante EMAGRECE?
A glicose é o principal composto para produção de energia no corpo, o açúcar de mesa é chamado de sacarose (glicose + frutose) e tem...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
COXINHA LOW CARB
Ingredientes: . 2 xícaras de frango cozido e desfiado 1/2 xícara de creme de ricota ou requeijão 2 colheres de sopa de cebola roxa picada...
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6 de jan. de 20232 min de leitura
CHEAT MEAL: O QUE É, COMO E PORQUE FAZER?
Em tempos de terrorismo nutricional, medicamentalização das refeições e outras práticas desnecessárias e de insustentabilidade a médio e...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
Diagnóstico Precoce do Mieloma Múltiplo
Nossa hematologista @iebentesfernandez nos fala o quanto é importante “ pensar no mieloma múltiplo “. O diagnóstico precoce do Mieloma...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
Bolo de caneca - Sabor Banana Proteica
Ingredientes: Banana - 1 Unidade média (40g) Ovo de galinha cru - 1 Unidade média (50g) Aveia - 1 Colher de sopa cheia (15g) Canela em pó...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
OBESIDADE E O CÂNCER
A Associação Americana de Pesquisa em Câncer nos traz pelo menos 15 tipos de câncer relacionados a obesidade, dentre estes, o MIELOMA...
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6 de jan. de 20232 min de leitura
Devo suplementar Vitaminas e Minerais?
É consenso na ciência nutricional que só devemos suplementar vitaminas e minerais na carência diagnosticada em exames laboratoriais e ou...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
HEMOTERAPIA SOLIDÁRIA
Muito se fala sobre doação de sangue. E é realmente importantíssima, pois, devemos ter em mente este ato de solidariedade e cidadania que...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
Cookie Proteico com apenas 3 ingredientes
Ingredientes: - 1/2 xícara (100g) de Whey Protein em pó sabor baunilha (ou a que preferir); - 1 xícara (200g) de pasta de Amendoin - 4...
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6 de jan. de 20232 min de leitura
Medicamentar uma refeição é um GRANDE ERRO!
Os Pajés da nutriendocrinologia, medicina quântica, ortomolecular, nutrigenômica dentre outras especialidades que não são especialidade,...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
PRECISA USAR WHAY PROTEIN?
Dúvida comum entre desportistas, atletas e praticantes exercícios físicos em geral é sobre a utilização do Whey Protein em seu plano...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
O QUE É ONCO-HEMATOLOGIA?
A Onco-hematologia é uma especialidade médica que trata das doenças que envolvem distúrbios do tecido hematopoiético e linfóide,...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
DISTÚRBIOS DE COAGULAÇÃO: SANGRAMENTO E TROMBOSE.
Quando há um desequilíbrio da hemostasia/ coagulação, o paciente tende a sangrar ou desenvolver trombose. O Hematologista é o médico que...
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atilafernandez
6 de jan. de 20232 min de leitura
ANTINUTRIENTE O QUE É ISSO?
Outro dia fui surpreendido com a seguinte afirmação “Vou parar de comer beterraba, pois li em uma revista de saúde que ela é rica em...
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