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"Mente sã, no corpo são" os benefício da atividade física para a saúde mental
Você sabia que praticar exercícios físicos regularmente pode ajudar a melhorar a sua saúde mental? Isso mesmo! Além de fortalecer o...
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2 de jun. de 20231 min de leitura
ALIMENTOS 0% DE ADIÇÃO DE AÇÚCAR PODEM SER UMA CILADA!
Caminhando pelo supermercado hoje em dia é cada vez mais comum vermos a expressão “sem adição de açúcar", ou ainda "0% de adição de...
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31 de mai. de 20232 min de leitura
RESOLVEU ENTRAR EM FORMA E NÃO SABE POR ONDE COMEÇAR?
RECOMENDAÇÕES: • A prática de exercícios físicos é bastante saudável, promove a queima de calorias, favorece o controle da glicemia...
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29 de mai. de 20231 min de leitura
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DURANTE AS FÉRIAS: é possível sim!
As férias são um momento de descanso e diversão, mas isso não significa que você precise deixar de lado uma alimentação saudável. Com...
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26 de mai. de 20231 min de leitura
Dormir bem e viver melhor: A IMPORTÂNCIA DO SONO PARA A SAÚDE
O sono é essencial para a saúde e o bem-estar? Durante o sono, o corpo realiza diversas funções importantes, como a regeneração celular,...
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24 de mai. de 20231 min de leitura
NÃO DEIXE A SEDE TE ENGANAR: A IMPORTÂNCIA DE BEBER ÁGUA PARA A SAÚDE.
Você sabia que o nosso corpo é composto, em média, por 60% de água? Isso mesmo! E isso já mostra o quão importante é manter uma boa...
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19 de mai. de 20231 min de leitura
Não tem tempo para cozinhar? Não precisa abrir mão da Alimentação Saudável!
Uma dica é investir em alimentos práticos e rápidos de preparar, como ovos, frango desfiado, legumes já cortados e verduras lavadas....
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17 de mai. de 20231 min de leitura
Que tal um post de receita saudável e criativa?
Que tal experimentar uma opção saudável e saborosa para seu almoço ou jantar? Esse wrap de frango com abacate é fácil de preparar e cheio...
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15 de mai. de 20231 min de leitura
Que tal falarmos sobre a importância de uma alimentação equilibrada e personalizada?
Cada pessoa possui necessidades nutricionais específicas, e é importante considerar fatores como idade, gênero, altura, peso, nível de...
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12 de mai. de 20231 min de leitura
A pressa é inimiga de DEFINIÇÃO!
Ganhar músculos e perder gordura é o objetivo de nove em cada dez pessoas que se matriculam em uma academia e consequentemente procura um...
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10 de mai. de 20231 min de leitura
Dicas para saber se a informação é confiável
1 - Confirme qual é a fonte. Se for um influenciador digital, procure saber se esta pessoa tem formação em alguma área da saúde, se está...
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8 de mai. de 20231 min de leitura
Oito em cada Nova "Blogueiros Fitness" dão conselhos ruins
Não, não sou eu que está falando isso. Estas informações foram de um estudo feito pela University of Glasgow (Escócia) e apresentado no...
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5 de mai. de 20231 min de leitura
KONJAC ZERO: O MACARRÃO MILAGREOSO, vale apena?
Já pensou em comer uma tigela de macarrão e ainda sair vencedor na luta contra os quilos em excesso? A proposta é tentadora, 9 kcal por...
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6 de jan. de 20232 min de leitura
Perdendo Barriga após os 40 anos
Muitas pessoas próximo ao chegarem nos 40 anos de idade percebem que finalmente a idade começou a pesar, sentem-se mais cansadas, sem...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
A Função do Vilão!
PARA QUE SERVEM OS CARBOIDRATOS? . O consumo alimentar insuficiente, em quantidade de energia, de macro nutrientes (carboidratos,...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
COXINHA LOW CARB
Ingredientes: . 2 xícaras de frango cozido e desfiado 1/2 xícara de creme de ricota ou requeijão 2 colheres de sopa de cebola roxa picada...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
HEMOTERAPIA SOLIDÁRIA
Muito se fala sobre doação de sangue. E é realmente importantíssima, pois, devemos ter em mente este ato de solidariedade e cidadania que...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
DISTÚRBIOS DE COAGULAÇÃO: SANGRAMENTO E TROMBOSE.
Quando há um desequilíbrio da hemostasia/ coagulação, o paciente tende a sangrar ou desenvolver trombose. O Hematologista é o médico que...
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atilafernandez
21 de nov. de 20221 min de leitura
SANDUÍCHE FIT
SANDUÍCHE FIT . Ingredientes: . - 2 fatias de pão de forma ou 2 unidades de RAP 10 (Normal ou integral); - 1 colher de sopa de Creme de...
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