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Que tal um post de receita saudável e criativa?
Que tal experimentar uma opção saudável e saborosa para seu almoço ou jantar? Esse wrap de frango com abacate é fácil de preparar e cheio...
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15 de mai. de 20231 min de leitura
Que tal falarmos sobre a importância de uma alimentação equilibrada e personalizada?
Cada pessoa possui necessidades nutricionais específicas, e é importante considerar fatores como idade, gênero, altura, peso, nível de...
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12 de mai. de 20231 min de leitura
A pressa é inimiga de DEFINIÇÃO!
Ganhar músculos e perder gordura é o objetivo de nove em cada dez pessoas que se matriculam em uma academia e consequentemente procura um...
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10 de mai. de 20231 min de leitura
Dicas para saber se a informação é confiável
1 - Confirme qual é a fonte. Se for um influenciador digital, procure saber se esta pessoa tem formação em alguma área da saúde, se está...
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8 de mai. de 20231 min de leitura
Oito em cada Nova "Blogueiros Fitness" dão conselhos ruins
Não, não sou eu que está falando isso. Estas informações foram de um estudo feito pela University of Glasgow (Escócia) e apresentado no...
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5 de mai. de 20231 min de leitura
KONJAC ZERO: O MACARRÃO MILAGREOSO, vale apena?
Já pensou em comer uma tigela de macarrão e ainda sair vencedor na luta contra os quilos em excesso? A proposta é tentadora, 9 kcal por...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
DIET, LIGHT E ZERO, QUAL DIFERENÇA?
Nos dias de hoje é muito grande a oferta destes produtos e por incrível que pareça é muito difícil diferenciá-los, mesmo lendo com...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
FOME PSICOLÓGICA E FISIOLÓGICA, QUAL DIFERENÇA?
O ser humano sempre celebrou em torno da mesa e a isto chamamos comensalidade. A alimentação tem uma conotação social cultural e...
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6 de jan. de 20232 min de leitura
O Temido Efeito PLATÔ
muito normal que ao se começar uma dieta e a prática de atividade física, consiga-se emagrecer facilmente vários quilos, porém à medida...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
OBESIDADE UMA DOENÇA INFLAMATÓRIA!
Dentre vários fatores de risco na atual pandemia do vírus SARS-CoV-2 tem se observado que a obesidade é um dos maiores fatores de risco...
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6 de jan. de 20232 min de leitura
Abdômen Definido
Talvez a vontade de 9 em cada 10 pacientes de nutrição estética e esportiva seja ter e ou manter seu abdômen definido, porém sempre digo...
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6 de jan. de 20231 min de leitura
POR QUE GANHAMOS PESO AO ENVELHECER?
Você já ouviu alguém dizer que “quando eu era mais novo, eu era bem magrinho ou magrinha”? É comum que as pessoas, conforme vão...
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6 de jan. de 20232 min de leitura
O que são Escolhas Inteligentes?
O QUE É DIETA? A Palavra DIETA significa: o conjunto de alimentos e bebidas ingeridos usualmente por uma pessoa, grupo de indivíduos ou...
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