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14 de Novembro - Dia Mundial do Diabetes
Hoje, celebramos o Dia Mundial do Diabetes, uma data importante para aumentar a conscientização sobre essa condição que afeta milhões de...
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14 de nov.1 min de leitura
A frequência ideal de exercícios para uma vida saudável.
🌿✨ Manter uma rotina de exercícios regular é essencial para uma vida saudável. A frequência ideal pode variar de pessoa para pessoa, mas...
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12 de nov.1 min de leitura
Fortaleça sua Imunidade, viva melhor!
Quer melhorar sua imunidade? 💪 Inclua alimentos ricos em vitamina C, zinco e antioxidantes na sua dieta, como frutas cítricas, nozes e...
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12 de nov.1 min de leitura
Estagnou no peso: entenda os fatores e como superá-los
A estagnação do peso é um desafio comum para quem está em processo de emagrecimento. Fatores como adaptação do corpo à dieta, rotina de...
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12 de nov.1 min de leitura
Nutrição e Saúde Mental
A alimentação tem um impacto direto na nossa saúde mental, e alguns alimentos podem ser grandes aliados na melhora do humor e na redução...
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22 de out.1 min de leitura
Benefícios de consumir alimentos naturais em vez de industrializados!
Você já refletiu sobre a diferença entre alimentos naturais e industrializados? A escolha certa pode transformar sua saúde e bem-estar!...
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22 de out.1 min de leitura
11 de Outubro - Dia Nacional de Prevenção da Obesidade
Hoje é o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, um momento importante para refletir sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida. 🌱 A...
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22 de out.1 min de leitura
Entendendo a importância dos macro e micronutrientes na alimentação!
Você já ouviu falar em macro e micronutrientes? Eles são fundamentais para a nossa saúde e bem-estar! Entender a diferença entre eles...
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22 de out.1 min de leitura
Entendendo o Déficit Calórico e seu papel no emagrecimento
Você já ouviu falar em déficit calórico? Esse conceito é essencial para quem busca emagrecer de forma saudável! Quando consumimos menos...
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1 de out.1 min de leitura
Como a forma de fazer as refeições pode impactar a digestão e saúde?
A forma como fazemos as refeições pode ter um impacto significativo na digestão e na saúde de várias maneiras: 1.Mastigação Adequada:...
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1 de out.1 min de leitura
Qual é a importância de azeite na alimentação de Diabetes tipo 2?
🌿✨ Ele ajuda a aumentar o colesterol bom (HDL), essencial para a saúde do coração, e é uma fonte de gorduras saudáveis que substitui as...
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26 de set.1 min de leitura
Descubra os pré-treinos estimulantes cerebrais!
Você já ouviu falar dos pré-treinos estimulantes cerebrais? Eles são uma ótima opção para quem busca aumentar o foco e a energia durante...
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26 de set.1 min de leitura
Alimentos Recomendados para uma suplementação pré- treino eficiente!
Está pronto para potencializar seus treinos? A escolha dos alimentos certos pode fazer toda a diferença! Aqui estão algumas opções que...
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26 de set.1 min de leitura
Você sabia que a suplementação pré-treino pode ser a chave para potencializar seus resultados?
Aqui estão os principais benefícios que você pode conquistar: 1.Aumento da Força Muscular: Melhore sua performance e levante mais peso!...
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10 de set.1 min de leitura
Você sabe como a definição de dieta evoluiu ao longo do tempo?
Originalmente, a palavra "dieta" vem do latim "diaeta" e do grego "díaita", que significam "modo de vida". Com o passar dos anos, o termo...
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10 de set.1 min de leitura
Atenção, pessoal! Vamos falar sobre as dietas da moda?
Você já ouviu falar das promessas milagrosas de perda de peso rápido? Muitas dietas da moda prometem eliminar quilos em poucas semanas,...
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10 de set.1 min de leitura
Modo Criativo para Tornar os legumes mais atrativos!
Transformar legumes em pratos irresistíveis pode ser a chave para conquistar o paladar das crianças! Aqui estão algumas sugestões de...
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10 de set.1 min de leitura
31 de Agosto dia do Nutricionista
🥗 Feliz Dia do Nutricionista! 🥗 Hoje celebramos estes profissionais essenciais que dedicam suas vidas a promover a saúde e o bem-estar...
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30 de ago.1 min de leitura
Ajuste seu peso de forma saudável!
Quer ajustar seu peso e percentual de gordura de forma saudável? Adotar hábitos alimentares equilibrados é o primeiro passo! Aqui estão...
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29 de ago.1 min de leitura
Como Calcular seu IMC e entender sua saúde?
Você sabe como calcular seu IMC e o que ele significa para a sua saúde? O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta simples que...
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