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Estagnou no peso: entenda os fatores e como superá-los
A estagnação do peso é um desafio comum para quem está em processo de emagrecimento. Fatores como adaptação do corpo à dieta, rotina de...
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15 de abr.1 min de leitura
14/04 - DIA MUNDIAL DA DOENÇA DE CHAGAS
Neste Dia Mundial da Doença de Chagas, renovamos nosso compromisso em aumentar a conscientização e promover a prevenção dessa doença...
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1 de abr.1 min de leitura
Descubra a diferença entre os tipos de chocolates! 🍫
O cacau, principal ingrediente do chocolate, apresenta em sua composição, principalmente, gordura (40 a 50% na forma de manteiga de...
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25 de mar.1 min de leitura
A MELHOR DIETA DO MUNDO PARA EMAGRECER
Em busca da melhor dieta para emagrecer, é fundamental entender os motivos da obesidade, ligados à Revolução Industrial e ao sedentarismo...
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16 de ago. de 20231 min de leitura
Ansiedade: dicas para não descontar na alimentação
❗Conter a ansiedade não é fácil, principalmente quando estamos no pico do estresse. Costuma ser nesse momento que sentimos a necessidade...
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8 de ago. de 20231 min de leitura
A importância da Gordura no Corpo Humano
A gordura é tão essencial para o organismo quanto as proteínas e os carboidratos. Os alimentos que contêm gorduras são uma fonte...
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4 de ago. de 20231 min de leitura
CONSTIPAÇÃO Qual a influência da Nutrição?
🔹 O bom funcionamento intestinal depende de três elementos inseparáveis. São eles: a ingestão de água, o consumo de fibras e a prática...
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2 de ago. de 20231 min de leitura
Efeito Sanfona - Perdas e Ganhos acentuados de peso
Efeito sanfona é o nome dado ao vaivém de perdas e ganhos acentuados de peso, que comumente acontece após dietas muito restritivas ou...
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31 de jul. de 20231 min de leitura
Porque queremos fazer sempre o ÓTIMO
Certa vez prescrevi para uma paciente minha 100 gramas de salada verde no almoço. Ela me disse que não gostava de salada, mas que sempre...
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27 de jul. de 20231 min de leitura
GORDURA BOA EMAGRECE?
As gorduras boas, ou seja, naturais, de alimentos como azeite, abacate, castanhas, coco, sementes, carnes, peixes, ovos e queijos, desde...
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25 de jul. de 20231 min de leitura
Disfunção Alimentar ou Transtorno Alimentar? (TA)
O transtorno alimentar se define por padrão de comportamentos alimentares desviantes que afeta negativamente a saúde física ou mental do...
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21 de jul. de 20231 min de leitura
Sobras e Restos: Qual é a diferença?
✅RESTO: O termo restos aplica-se aos alimentos que foram preparados, servidos aos convidados e que ficaram no prato e/ou na travessa ou...
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19 de jul. de 20231 min de leitura
Dicas Nutricionais em Cardiopatias
Cardiopatias são enfermidades congênitas ou adquiridas que afetam o músculo cardíaco (do coração). O alto consumo de frutas, grãos,...
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17 de jul. de 20231 min de leitura
Comida de Verdade é o Caminho para uma Saúde Melhor!
Em tempos de terrorismo nutricional e outras práticas desnecessárias e de insustentabilidade a médio e longo prazo. Devemos sempre pensar...
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17 de jul. de 20231 min de leitura
Prescrição Dietética é função do Nutricionista.
Sendo assim não aceitem orientação nutricional de amigos, educadores físicos, balconistas de loja de suplemento, blogueiros, consultores...
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14 de jul. de 20231 min de leitura
A BALANÇA É IMPORTANTE SIM!
Frequentemente oriento pacientes a se pesar com frequência máxima de 48 em 48 horas. Muitos me perguntam se isso é realmente necessário...
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12 de jul. de 20231 min de leitura
MIELOMA - você sabe o que é?
É o exame que avalia a as células da medula óssea, é uma ferramenta útil no diagnóstico de várias doenças hematológicas e avalia...
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10 de jul. de 20231 min de leitura
Como é feito a administração dos medicamentos quimioterápicos?
Você sabe como é feita a administração dos medicamentos quimioterápicos? Feita a prescrição médica e preparado o medicamento pelo...
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7 de jul. de 20231 min de leitura
Quimioterapia, Você sabe o que é exatamente?
Você sabe o que é quimioterapia? É o um dos principais tratamentos realizados de combate ao câncer, que consiste no uso de medicamentos...
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5 de jul. de 20231 min de leitura
CHECKLIST - Você já sabe. Mas, é bom lembrar!
❗ Carboidrato à noite não engorda. ❗ Suplementar proteína após o treino tem pouco impacto no ganho de massa muscular. ❗ Termogênicos têm...
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