Sem tempo para comer bem? ⏰ Aqui estão dicas de lanches rápidos e saudáveis para o seu dia a dia: smoothies, frutas com castanhas e...

🌿✨ Manter uma rotina de exercícios regular é essencial para uma vida saudável. A frequência ideal pode variar de pessoa para pessoa, mas...

Quer melhorar sua imunidade? 💪 Inclua alimentos ricos em vitamina C, zinco e antioxidantes na sua dieta, como frutas cítricas, nozes e...

A estagnação do peso é um desafio comum para quem está em processo de emagrecimento. Fatores como adaptação do corpo à dieta, rotina de...

A alimentação tem um impacto direto na nossa saúde mental, e alguns alimentos podem ser grandes aliados na melhora do humor e na redução...

Você já ouviu falar em macro e micronutrientes? Eles são fundamentais para a nossa saúde e bem-estar! Entender a diferença entre eles...

Se você está gerenciando o diabetes tipo 2, a escolha dos alimentos faz toda a diferença! Aqui estão alguns vilões que você deve evitar...

🌿✨ Ele ajuda a aumentar o colesterol bom (HDL), essencial para a saúde do coração, e é uma fonte de gorduras saudáveis que substitui as...

Você sabia que o comportamento alimentar dos pais tem um impacto direto nas escolhas dos filhos? Quando as crianças veem seus pais...

Mostre aos seus filhos que você também ama legumes, verduras e frutas. Quando eles veem você consumindo esses alimentos, é mais provável...

Conheça agora algumas dicas para se refrescar no verão!! 1. Hidrate-se: Beba água para manter o corpo fresco e funcionando bem. 2....

É o exame que avalia a as células da medula óssea, é uma ferramenta útil no diagnóstico de várias doenças hematológicas e avalia...

Você sabe como é feita a administração dos medicamentos quimioterápicos? Feita a prescrição médica e preparado o medicamento pelo...

Você sabe o que é quimioterapia? É o um dos principais tratamentos realizados de combate ao câncer, que consiste no uso de medicamentos...

❗ Carboidrato à noite não engorda. ❗ Suplementar proteína após o treino tem pouco impacto no ganho de massa muscular. ❗ Termogênicos têm...

Uma alimentação saudável é aquela que promove a saúde e o bem-estar, levando em consideração as necessidades sociais, culturais,...

✅ Mudanças na alimentação devem ser progressivas. ✅ Dietas rápidas podem ser prejudiciais e causar o efeito sanfona. ✅ Comer é um ato...

-Seja um exemplo: Consuma esses alimentos regularmente e os ofereça às crianças mesmo após recusas. -Varie a preparação: Experimente...

🥦 Alimentação natural: prefira cereais integrais, legumes e frutas. Contêm fitoesteróis que equilibram os hormônios. 🐟 Gorduras boas:...

Alimentos naturais são ricos em nutrientes, enquanto os industrializados são pobres. A densidade nutricional está relacionada aos...